Da li ste se ikada osećali izgubljeno u moru različitih dijeta i saveta o ishrani? Da li ste umorni od oslanjanja na skupe nutricioniste sa kojima rezultati izostaju, a kilogrami se vraćaju?
Uz ovaj kurs o zdravoj ishrani naučićete da sami kreirate plan ishrane koji će vam doneti trajne rezultate i zadovoljstvo. Umesto da se oslanjate na druge, bićete u mogućnosti da sami postignete i održite željene ciljeve.
_edited.jpg)
Sa preko 20 godina iskustva u sportu, moje putovanje u svet fitnesa počelo je kao lična borba sa viškom kilograma i problemima sa kičmom.
Nakon neuspeha sa tradicionalnim metodama, pronašao sam strast u teretani, gde sam kroz bodibilding razvio posvećenost, disciplinu i ljubav prema zdravom načinu života.
Danas, kao licencirani trener sa dvanestogodišnjim iskustvom, iza mene su dosta zadovoljnih klijenata i uspešnih transformacija.
Želim da pomognem ljudima da preuzmu kontrolu nad svojim telom i postignu svoje fitness ciljeve kroz prilagođene treninge i praktične savete za ishranu.
Šta ćete naučiti na kursu?
Osnove zdrave ishrane: Razumećete kako vaše telo funkcioniše i koje su njegove stvarne potrebe.
Planiranje obroka: Naučićete kako da kreirate izbalansirane obroke koji odgovaraju vašim ciljevima i načinu života.
Razumevanje nutritivnih vrednosti: Saznaćete šta zapravo unosite u organizam i kako to utiče na vaše zdravlje.
Brojanje kalorija: Naučićete kako da brojite kalorije, kako da se snađete u situacijama poput svadbi i slavlja, i kako da postignete kalorijski deficit ili suficit.
Izbegavanje zamki popularnih dijeta: Oslobodite se mitova i otkrijte šta zaista funkcioniše.
Praktične vežbe: Sve što naučite odmah ćete moći da primenite u svakodnevnom životu.
Za koga je ovaj kurs?
Kurs o zdravoj ishrani je prilagođen kako početnicima, tako i onima sa iskustvom, pružajući vam sveobuhvatno znanje potrebno za postizanje trajnih promena u vašem životu.
Detalji o kursu
Trajanje kursa: 4 nedelje
Održavanje predravanja: Nedeljom od 10:00 (1.5-2h) onlajn na Zoom platformi
Propratni materijal: Radna sveska (PDF)
Grupna podrška: Viber grupa
Prijavite se sada i osigurajte svoje mesto – broj mesta je ograničen!
Recite zbogom lošem raspoloženju, umoru i nezadovoljstvu svojim telom. Pridružite nam se na ovom putovanju ka zdravijem, snažnijem i srećnijem životu.
-
Koji su načini plaćanja?Uplata se vrši platnim karticama ili preko PayPal-a (u eurima).
-
Da li mogu da platim na rate?Nema mogućnosti plaćanja na rate, uplata se vrši u celosti pre početka kursa.
-
Šta se dešava ako propustimo predavanje?Predavanja će biti snimana i svi će dobiti snimke. Ako propustite predavanje, možete ga odgledati u slobodno vreme i nadoknaditi propušteno.
-
Koliko vremena mi je nedeljno potrebno za zadatke van predavanja?Vreme potrebno za osnovne zadatke je sat-dva nedeljno. Ukoliko želite dodatno da se informišete i istražujete, uložićete više vremena.
-
Da li mogu da dobijem povratne informacije na domaće zadatke?Da, na svaki urađen zadatak ćete dobiti povratnu informaciju od mene lično.
-
Da li ću stvarno moći da napravim plan ishrane kroz neko vreme?Naravno! Već za vreme trajanja kursa ćete napraviti svoj prvi plan ishrane. Kurs je dizajniran da vam pruži sve potrebne alate i znanje, a vaš uspeh zavisiće od vaše angažovanosti i primene naučenog.
-
Da li se novac vraća ukoliko plan ishrane “ne uspe”?Ne vraćamo novac jer, ukoliko plan ishrane ne uspe, to je isključivo vaša odgovornost. Metode koje ćemo vas naučiti su uspešne sa mnogim našim klijentima.
-
Da li se vegani mogu priključiti kursu?Ne, jer utemeljeno znanje predavača je zasnovano na izbalansiranoj ishrani.
-
Da li kurs nudi sertifikat?Kurs je simboličan i služi prvenstveno kao osnova ili dopuna vašem znanju, tako da ne pruža sertifikat po završetku.