Pomoći ću ti da promeniš svoje navike i unaprediš svoje zdravlje korak po korak
Sa više od 10 godina iskustva pomogao sam mnogima da poboljšaju svoje mentalno i fizičko stanje.





Kako su moji lični izazovi postali pokretač za trenersku i bodibilding karijeru

Nisam oduvek bio trener kakvog danas vidiš. Moje putovanje počelo je mojim ličnim borbama—suočavao sam se sa viškom kilograma, lošom ishranom i fizičkim izazovima poput skolioze i kifoze. Tokom osnovne škole sam trenirao Taekvondo osam godina, ali sam se istovremeno borio sa viškom od 30 kilograma i nezdravim odnosom prema hrani. Nakon treninga sam redovno unosio velike količine nezdrave hrane koje mom telu nisu bile potrebne.
U srednjoj školi, pod pritiskom društva i željom za promenom, naglo sam smršao, spustivši se na 54 kilograma pri visini od 185 cm. Nagli gubitak kilograma, u kombinaciji sa ubrzanim rastom, doveo je do skolioze, kifoze i deformiteta grudnog koša, čiji je stepen iskrivljenosti gotovo zahtevao operaciju. Bolovi su postajali nepodnošljivi. Nakon dužeg sedenja ili stajanja, leđa su me bolela do stepena neizdrživosti. Prepisali su mi medicinski steznik (Mider) i korektivne vežbe, ali nisam želeo da me to definiše.
Naredni period sam poslušao sve savete lekara i bacio se na korektivne vežbe i plivanje. Ništa od toga mi nije pomoglo. Uprkos njihovim savetima da izbegavam teretanu, odlučio sam da se samostalno posvetim treningu snage, uz podršku prijatelja koji su mi pomogli da krenem. Doslednim radom izgradio sam mišićnu masu i značajno poboljšao situaciju. Kada sam godinu dana nakon početka treninga u teretani otišao kod doktora, rekli su mi: „Šta god da radiš, samo nemoj da prestaneš.“ Tog saveta se držim do danas.
Pripreme za bodibilding takmičenja dodatno su produbile moje razumevanje treninga i ishrane, što me je inspirisalo da se posvetim trenerskom poslu. Upisao sam Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja, a tokom svojih prvih priprema za takmičenje radio sam sa jednim od najboljih trenera na našim prostorima Vladicom Jovanovićem. Tokom godina postao sam sponzorisani sportista brendova kao što su PhD i Gorilla Wear, a iza sebe imam više od 12 godina iskustva u radu s klijentima, pomažući im da postignu svoje ciljeve u zdravlju i estetici.



Svake godine sam radio na sebi i trudio se da unapredjujem svoje znanje kroz pripreme za takmičenja i rad sa kljientima. Imam dosta uspešnih sezona iza sebe, a svaki pehar i medalja nemaju materijalnu vrednost, već simboliku koja me podseća kakva sam osoba bio pre toga, a kakva sam sada.
Takve pripreme nauče šta znači izaći iz zone komfora, izgraditi disciplinu i zapravo uvideti za šta si sposoban, čak i kada misliš da nisi.
Posebno važno za mene je to što sam 2022. godine započeo pripremu takmičarki za binu, što je veliko dostignuće za trenera. Posmatrati transformacije klijenata i pomagati im da postignu svoje ciljeve, bilo fizičke ili mentalne, ispunjava me na način koji nisam mogao da zamislim.
Ne bih mogao da se zamislim da radim bilo šta drugo jer verujem da pomažem ljudima da postanu najbolja verzija sebe. Moja priča je dokaz da je promena moguća, a ja sam ovde da ti pomognem da napišeš svoju.
Putovanje kroz moj život

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged.



2010
2015
2020




Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged.
2025





Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged.
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged.

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged.

Moja misija
Vodim te ka psihofizičkoj transformaciji



U današnjem okruženju, koje je obeleženo prerađenim namirnicama, visokim unosom šećera, nedostatkom fizičke aktivnosti i sedentarnim načinom života, moja misija je da vam pomognem da pronađete put do zdravlja i vitalnosti.
Ovi faktori mogu dovesti do problema poput gojaznosti, dijabetesa, hroničnih bolesti i opšteg umora. Naše svakodnevno okruženje često podstiče loše navike u ishrani i fizičku neaktivnost, što nosi ozbiljne zdravstvene rizike.
Kroz personalizovane pristupe ishrani i treningu, želim da ti pomognem da prevaziđeš umor, poboljšaš zdravlje i postigneš vitalnost u bilo kojem delu života, uključujući 50-e i 60-e godine.
Moj cilj je da ti omogućim da uživaš u roditeljstvu bez bolova u leđima, da se osećaš dobro i da postaviš zdrav primer svojoj deci. Verujem da svako zaslužuje da se oseća odlično i da bude sposoban da prihvati sve što život nudi.
Zajedničkim radom, možemo se osloboditi štetnih obrazaca i izgraditi zdraviji, srećniji život na koji ćeš biti ponosan.
Zašto mi možeš verovati?
12+ godina iskustva u radu sa ljudima


12 +
Sertifikovan i sa 12+ godina iskustva: Radio sam sa mnogo klijenata, vodeći ih ka održivim rezultatima kroz metode zasnovane na znanju i uspešnim saradnjama.

Stručnost u bodibildingu: Kao takmičarski bodibilder, stekao sam jedinstvene uvide u trening, ishranu i mentalnu disciplinu koje prenosim na svoje klijente.

Personalizovani pristup: Stručan sam za kreiranje planova ishrane i treninga prilagođenih tvojim jedinstvenim potrebama, ciljevima, pa čak i stanjima poput menstrualnih ciklusa ili promena u životnom stilu.
Tokom poslednjih 12 godina, posvetio sam svoju karijeru pomaganju ljudima da postignu svoje ciljeve u zdravlju i fitnesu. Moj pristup je zasnovan na nauci, personalizovanoj pažnji i dubokom razumevanju ljudskog tela. Evo šta me izdvaja:

Holistički pristup: Ne fokusiram se samo na fizičku spremnost, već na gledanje celokupne slike života klijenata. Uvek imam u vidu da su svačije životne situacije drugačije i da se mora imati empatije i razumevanja za sve.
Kod mene ne postoji šablonski pristup!

Diplome i Sertifikati
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the



Kako je bodibilding oblikovao moj pristup prema nutricionizmu i treningu

Moj put u bodibildingu bio je temelj mog ličnog i profesionalnog razvoja. Nakon što sam prevazišao sopstvene zdravstvene izazove, ušao sam u svet bodbildinga kako bih pomerio svoje granice i produbio svoje razumevanje treninga, ishrane i discipline.

Takmičarski rezultati
Kategorija: Bodibilding klasik 180+
Federacija: IFBB
Jagodina Open, 2016
Fitpass Beograd Open, 2018
Državno Prvenstvo, 2018
World Gold Cup, 2018
Deky Gym Trofej Obrenovca, 2021
Jagodina Open, 2021
Ahilej Belgrade Open, 2021
Državno Prvenstvo, 2021
4. (mesto) Dubai Muscle Show, 2024
Takmičarski uspeh: Učestvovao sam u brojnim bodibilding takmičenjima, usavršavajući svoje veštine i prikazujući rezultate višegodišnjeg posvećenog rada. Ova iskustva su me naučila važnosti, preciznosti i doslednosti u ishrani i treningu.
Mentorstvo i rast: Tokom priprema za svoju prvu sezonu, imao sam privilegiju da radim sa Vladicom Jovanovićem, koji me je vodio kroz ceo proces. Danas, i dalje napredujem pod vođstvom svog trenera i mentora, Tarika Sečića, kako se pripremam za nove izazove.
Sponzorstva i priznanja: Moja posvećenost ovom sportu dovela je do partnerstava sa renomiranim brendovima poput PhD i Gorilla Wear
Kako je bodibilding oblikovao moj trenerski pristup: Bodbilding me je naučio ne samo nauci fizičke transformacije, već i mentalnoj otpornosti koja je neophodna za postizanje izuzetnih rezultata. Ove lekcije sada čine temelj mog personalizovanog pristupa, osiguravajući da moji klijenti imaju koristi od praktičnog znanja i mentaliteta šampiona.

Zašto je moje mentorstvo jedinstveno?

Procena
Kreiranje Plana
Izvršenje
Adaptacija
Svaka osoba je jedinstvena, kao i moj pristup mentorsvu. Ne verujem u univerzalna rešenja, jer pravi i trajni rezultati dolaze iz planova koji su posebno dizajnirani za tebe. Evo kako radim sa svojim klijentima kako bih osigurao njihov uspeh:
-
Personalizovani planovi ishrane: Tvoji obroci su prilagođeni tvojim ciljevima, načinu života i zdravstvenim potrebama. Bilo da je u pitanju mršavljenje, dobijanje mišićne mase ili jednostavno bolja ishrana, kreiram plan koji se razvija zajedno sa tobom.
-
Prilagođeni treninzi: Tvoje fitnes putovanje treba da bude usklađeno sa tvojim telom i rasporedom. Pravim programe koji su jednako jedinstveni kao i tvoji ciljevi, sa pratećim video uputstvima i praćenjem napretka putem aplikacije.
-
Edukacija i ohrabrivanje: Ne dajem ti samo plan—učim te „zašto“ iza svakog koraka. Razumevanje principa ishrane i vežbanja pomaže ti da izgradiš navike koje traju ceo život.
-
Holistički pristup: Gledam šire od fizičkog. Mentalna jasnoća, samopouzdanje i emocionalno blagostanje su ključni delovi procesa transformacije.
Zajedno ćemo kreirati plan koji će se prilagođavati kako tvoj život bude tekao, osiguravajući da tvoje putovanje ka zdravlju bude održivo i ispunjavajuće.

Transformacije Klijenata
Ivana
“Bila sam zbunjena što nisam mogla da skinem masne naslage sa stomaka, ali sada, nakon uvedenih promena, konačno vidim rezultate i razumem proces.”

Dragana
“Oduvek sam se pitala kako druge devojke brže napreduju i više jedu nego ja, ali uz Markovu pomoć konačno razumem šta znači individualnost i upoznavanje svog tela.”




Hajde da započnemo tvoje putovanje zajedno!
Bilo da želiš da smršaš, izgradiš snagu ili jednostavno da se osećaš bolje u svom telu, tu sam da te vodim kroz svaki korak. Sa personalizovanim pristupom koji je prilagođen tvojim potrebama, ciljevima i načinu života, zajedno ćemo stvoriti trajne navike i rezultate. Napravi prvi korak danas. Istraži moje programe ili zakaži konsultacije da vidiš kako možemo da radimo zajedno na ostvarivanju tvojih ciljeva u zdravlju i fitnesu.