OtkljuÄaj svoj pun potencijal:
rezultati koji Äe ti promeniti život
Postigni trajne rezultate koji se ne temelje na kratkoroÄnim rešenjima.
āPostigni održiv gubitak težine bez “jo-jo” efekta.
āUsvoji zdrave navike za bolji izgled i kvalitet života.
āPoveÄaj nivo energije i suoÄi se sa svakodnevnim izazovima sa samopouzdanjem.
Milica TanaskoviÄ
Pocela sam sa treninzima prvenstveno zbog problema sa kicmom i zatezanja tela. Primetila sam rezultate vec posle par meseci, i jako sam zadovoljna. Treninzi mi uopste nisu naporni, naprotiv jako su zanimljivi. Marko je odlican trener, maksimalno posvecen svom poslu i svima preporucujem saradnju sa njim!
Jovan AÄimoviÄ
ā
Uz Markov pristup, uveÄao sam mišiÄnu masu za 5kg, ali bez 'šlaufa' i dodatog sala. NauÄio sam kako da jedem pametno i ne pretrpavam se glupostima.
Dragana KneževiÄ
Oduvek sam se pitala kako druge devojke brže napreduju i više jedu nego ja, ali Marko mi je (vrlo strpljivo) objasnio osnovne principe ishrane i potrošnje kalorija. KonaÄno razumem šta znaÄi individualnost i upoznavanje svog tela.
Ana SremÄevā
Skinula sam 6kg bez jo-jo efekta i po prvi put nisam osetila potrebu za losom hranom u PMS-u. Ja vezbam samo rekreativno, a sa boljom ishranom sam odradila vise od pola posla.
Izaberi program koji najviše odgovara tvom cilju i potrebama
Edukacija o ishrani
.png)
NauÄi kako da napraviš svoj plan ishrane
Savladaj principe zdrave ishrane uz ovaj samostalni kurs. NauÄi kako da sam praviš svoj plan ishrane i izbalansirane obroke, razumeš nutritivne vrednosti i gradiš održive navike koje odgovaraju tvom životnom stilu. Uz ovaj program ti više nikada neÄe trebati nutricionista ili trener da ti napravi plan ishrane.
Onlajn Mentorstvo
Ostvari kontrolu nad svojim telom i ishranom uz održive zdrave navike
āOvaj program ukljuÄuje personalizovani plan ishrane i treninga, prilagoÄen tvom životnom stilu i ciljevima. PraÄenje napretka je jednostavno putem aplikacije, gde možeš pratiti težinu, korake i telesne mere, uz video uputstva za treninge. Uz nedeljne pozive i svakodnevnu komunikaciju putem WhatsApp-a, pružam ti podršku i prilagoÄavam plan prema tvojim potrebama i životnim izazovima.
Fitnes konsultacija 1-na-1
Usmeri svoj napredak uz struÄne odgovore i konkretne savete
Tokom 60min konsultacije imaš priliku da mi postaviš bilo koje pitanje u vezi sa ishranom, treningom, fitnes navikama i napretkom – bez obzira na tvoje trenutno znanje ili iskustvo. Zajedno Äemo razjasniti tvoje ciljeve, rešiti izazove i definisati konkretne korake koje možeš odmah primeniti.
Transformacije i iskustva klijenata
Izuzetno posvecen trener. Treninzi i ishrana su prilagodjeni individualnim potrebama vezbaca, potencijalno cak i uz neophodne izmene na dnevnom nivou, zavisno od trenutnog psiho-fizickog stanja vezbaca. Pomno pracenje izvodjenja vezbi, uz potrebne korekcije. Fleksibilnost i otvorenost pri svakom dogovoru. Hvala puno za sve!!!
Tijana ÄeperkoviÄ, Arhitekta
Sa Maretom je saradnja da ne razmisljas š. Rad je vrlo posvecen a treninzi su raznovrsni. Nakon pridrzavanja plana ishrane i plana treninga rezultati se brzo vide. Sve preporuke.
Dušan AndjelkoviÄ, Digitalni marketing menadžer
Upoznaj Marka
Tvoj mentor ka trajnoj psihofiziÄkoj transformaciji
Ja sam Marko RadoviÄ, onlajn trener, takmiÄar u klasiÄnom bodibildingu i mentor mnogima. PosveÄen sam tome da pomognem ljudima da postignu trajne transformacije kroz ishranu i trening. Transformacije nisu samo fiziÄke veÄ i mentalne, gde ljudi, kada proÄu kroz proces, nauÄe mnogo o sebi, zavole svoje telo i usvajaju disciplinu u svom životu koja se može primeniti na sve aspekte svakodnevice.
Moje putovanje je poÄelo sa mojim liÄnim izazovima – problemima sa težinom, zdravljem i nedostatkom samopouzdanja. Posle završenih studija, godina uÄenja, eksperimetisanja na sebi i upornosti sam nauÄio mnogo o ishrani i treningu i sada želim da podelim to znanje sa drugima.
Sa više od 12 godina iskustva, radio sam sa brojnim klijentima i koji su se borili sa sliÄnim problemima kao i ja u poÄetku svog putovanja. Moj pristup je holistiÄki gde uzimam u obzir sve aspekte tvog života i izazove koje moramo da prevazidjemo. Moj cilj nije samo da ti pomognem da izgubiš kilograme ili izgradiš mišiÄnu masu – moj cilj je da te osnažim znanjem i navikama koje Äe ti omoguÄiti da održiš zdrav naÄin života na duže staze.
.png)
ZapoÄni svoju transformaciju sa ovim besplatnim vodiÄem
NauÄi kako da napraviš poÄetni plan ishrane
Ako želiš da preuzmeš kontrolu nad svojim zdravljem, ali ne znaš odakle da poÄneš, kreirao sam besplatan vodiÄ “Kako napraviti poÄetni plan ishrane” baš za tebe.
ProvešÄu te kroz jednostavne korake za izraÄunavanje kalorijskih potreba, balansiranje makronutrijenata i kreiranje obroka koji odgovaraju tvojim ciljevima. Bilo da želiš da smršaš, izgradiš mišiÄe ili jedeš zdravije, ovaj vodiÄ Äe ti pomoÄi da postaviš temelje za uspeh.
IzraÄunaj svoj unos kalorija (kcal)
Brzo i lako izraÄunaj koliko ti je kalorija dnevno potrebno
Na ovoj stranici možeš brzo izraÄunati dnevni unos kalorija unosom osnovnih podataka: godine, težina, visina i nivo aktivnosti. Na osnovu rezultata dobiÄeš personalizovane preporuke za mršavljenje, izgradnju mišiÄa ili održavanje težine, uz moguÄnost preuzimanja plana ishrane.
āTvoje putovanje do zdravijeg života
poÄinje ovde
āPrijavi se na newsletter kako bi ekskluzivno dobijao struÄne savete, fitnes sadržaj i inspiraciju direktno u svoj inbox jednom nedeljno. Prilikom prijave, dobijaš i besplatni vodiÄ da napraviš svoj poÄetni plan ishrane.