_edited.png)
Jedini vodič koji će ti biti potreban da kreneš da se hraniš zdravo
Ovaj vodič nije samo još jedan generički savet—on je tvoj vodič za bolje zdravlje. Uz praktične, naučno podržane strategije, osmislio sam ga kako bi ti pomogao da se snađeš u zbunjujućem svetu ishrane i napraviš prve konkretne korake.
U njemu razlažem složene teme poput izračunavanja kalorija, balansiranja makronutrijenata i planiranja obroka u jednostavne, lako pratljive korake. Bilo da želiš da smršaš, izgradiš mišiće ili se jednostavno osećaš bolje, ovaj vodič ti pruža znanje i alate za postizanje trajnih promena.
Šta ćeš naučiti u ovom vodiču?
Saznaj šta je balans makronutrijenata
Otkrij idealne proporcije proteina, masti i ugljenih hidrata za svoje ciljeve. Bilo da želiš da se osećaš energičnije ili postigneš održiv gubitak težine, ovaj vodič ti pruža alate da to postigneš.
Plan obroka koji radi
za tebe
Reci zbogom komplikovanim dijetama! Uz ovaj vodič nauči kako da biraš prave namirnice za obroke koji odgovaraju tvom načinu života i preferencijama, uz fokus na tvoje ciljeve.
Prati progres i pravi izmene u skladu sa promenama
Nauči kako da efikasno pratiš svoj napredak koristeći jednostavne alate. Ovaj vodič ti pokazuje kako da prilagodiš plan kako bi tvoj telo i ciljevi napredovali, obezbeđujući dugoročan uspeh.
Iskustva klijenata
Svetlana
“Kao žena od 55 godina, nikada nisam mnogo vodila računa o ishrani, a kamoli razumela makronutrijente i kalorije. Markov vodič mi je zaista pomogao da to sve razumem i počnem sa zdravom ishranom.”
Jelena
“Najviše mi je pomogla tabela sa kalorijama i makrosima. Ranije sam guglala svaki obrok, a sada sve imam na jednom mestu. Prvi put sam uspela da napravim plan ishrane koji stvarno funkcioniše za mene.”
Napravljeno od strane trenera koji je bio na vašem mestu
Ćao, ja sam Marko Radović—personalni i onlajn trener sa više od 12 godina iskustva u pomaganju ljudima da poboljšaju svoje zdravlje i samopouzdanje. Kao i mnogi moji klijenti, i ja sam se suočavao sa problemima sa težinom i dezinformacijama o fitnesu i ishrani. Kroz godine učenja, pokušaja i uspeha i neuspeha, razvio sam personalizovan pristup koji zaista funkcioniše.
Ovaj vodič je rezultat moje strasti da pomognem drugima koji su nekada bili izgubljeni u svetu dezinformacija kao ja. Nije reč o brzinskim rešenjima—radi se o izgradnji navika koje traju. Bez obzira da li tek počinješ ili tražiš bolji način da središ ishranu, tu sam da ti pomognem da uspeš.
.png)