Čestitam! Napravio si prvi korak uz besplatan vodič—sada je vreme da preuzmeš kontrolu nad svojim daljim napretkom.
Preuzmi kontrolu nad ishranom i menjaj svoj život, obrok po obrok.
Pridruži se drugima koji su potpuno promenili svoje navike u ishrani i postigli trajne rezultate uz moj adaptivni pristup.
Bez dijeta. Bez trikova. Program koji ti daje jasne smernice za dugoročne rezultate.
Ovaj poseban popust važi samo narednih sat vremena!
59m : 58s
Zašto većina planova ishrane propada – i šta tebe zapravo sputava
Probao si već sve – dijete sa malo ugljenih hidrata, hrono ishranu, preskakanje obroka, ali ništa ne postaje održivo. Kilogrami se vraćaju, energija opada, a samopouzdanje trpi još jedan udarac.
Svet nutricionizma je prepun dijeta i zbunjujućih saveta koji te ostavljaju frustriranom i zaglavljenom. A to je problem. Zato što u tvom rečniku postoji reč „dijeta”.
Zvuči poznato? Počneš dijetu, ali ne možeš da je održiš jer je previše restriktivna. Zatrpan si kontradiktornim savetima o tome šta je „zdravo”. Iscrpljen si balansiranjem života i stalnom brigom o hrani.
Ovaj ciklus iscrpljuje, ali problem nije u tebi – problem je u pokvarenom sistemu. Ključ je pronaći način da održiš ono što počneš.
Promeni svoj pristup prema ishrani i promeni svoj život
Ćao, ja sam Marko i bio sam na mestu na kojem si i ti.
Znam kako je boriti se sa ishranom i pitati se da li je dugoročna promena uopšte moguća. Zbog toga sam kreirao program “Edukacija o ishrani”, dizajniran da ti pomogne da konačno preuzmeš kontrolu nad svojom ishranom i životom.
Zamisli da se budiš sa više energije, samopouzdanja i kontrole nad svojim navikama u ishrani. Uz ovaj program steći ćeš alate za izgradnju održivog pristupa ishrani—bez zbunjujućih i nejasnih saveta.
Bez dijeta, bez trikova—samo dobro osmišljene strategije prilagođene za dugoročni uspeh.
Pretvori svoje znanje o ishrani u rezultate koji menjaju život
Savladaj pravilno računanje kalorija i balansiranje obroka
Nauči kako da izračunaš svoje dnevne kalorijske potrebe i rasporediš makronutrijente u skladu sa svojim ciljevima. Ovo znanje ti omogućava da donosiš sigurne odluke i sastavljaš obroke koji hrane tvoje telo.
Razvij duboko razumevanje makronutrijenata
Saznaj koja je uloga proteina, masti i ugljenih hidrata u tvojoj ishrani i kako da ih koristiš strateški za povećanje energije, performansi i celokupnog zdravlja.
Pojednostavi planiranje obroka
Stekni praktične veštine za pripremu obroka koji odgovaraju tvom načinu života. Od saveta za kupovinu namirnica do ideja za kuvanje unapred, učini zdravu ishranu lakom i prijatnom.
Izgradi otpornost kroz trening uma
Ojačaj svoj mentalni pristup ishrani. Nauči kako da prevaziđeš žudnje, izboriš se sa neuspesima i stvoriš pozitivan odnos prema hrani.
Prilagodi ishranu promenama u životu
Bilo da su u pitanju praznici, pretrpani rasporedi ili promena ciljeva, naučićeš kako da prilagodiš svoj plan bez gubitka napretka. Ova fleksibilnost osigurava dugoročni uspeh.
Dopusti da te vodim kroz ovo putovanje
Ja sam Marko Radović, personalni i onlajn trener, takmičarski bodibilder sa preko 12 godina iskustva u pomaganju ljudima poput tebe da transformišu svoje zdravlje. Ali još važnije, bio sam na tvom mestu. Znam kako je osećati se beznadežno i frustrirano zbog dijeta koje ne daju rezultate i saveta koji deluju nemoguće za praćenje.
Zato sam se posvetio kreiranju praktičnih i održivih rešenja za trajno zdravlje. Cilj ovog programa je da ti dam jasne smernice i sigurnost da preuzmeš kontrolu nad svojom ishranom i izgradiš zdravije navike.
Lejla
"Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book."
Tarik
"Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book."
Sadržaj programa
Usavršavanje nutricionizma kroz 4 koraka
Ovaj program će te provesti kroz ključne aspekte ishrane, pomažući ti da razumeš potrebe svog tela i kreiraš održiv način ishrane. Cilj ovog kursa nije samo teorija – dobićeš konkretne zadatke koji će ti pomoći da primeniš stečeno znanje u praksi.
1. Razumevanje metabolizma i energetskih potreba
-
Šta je BMR i kako utiče na tvoju potrošnju energije.
-
Skrivene kalorije koje nesvesno unosiš svaki dan.
-
Uloga NEAT-a (potrošnja kalorija kroz nesvesne dnevne aktivnosti) i TEF-a (termički efekat hrane) u svakodnevnoj potrošnji kalorija.
2. Makronutrijenti u ishrani
-
Proteini, ugljeni hidrati i masti.
-
Koje namirnice da izabereš, a da su nutritivno bogate iz sva tri makronutrijenta.
-
Da li obradjena hrana škodi tvojim ciljevima.
-
Prednosti i mane Whey proteina.
3. Kalorijski suficit i deficit
-
Postepeni pristup u kreiranju kalorijskog suficita za povećanje mišićne mase.
-
Koliko kalorija ti je potrebno za mršavljenje.
-
Idealni odnosi makronutrijenata za različite ciljeve (mršavljenje, rekompozicija tela, održavanje).
4. Praktična primena i zadatak
-
Kreiraćeš plan ishrane prilagođen tvojim ciljevima.
-
Genetika, kardio i uloga treninga.
-
Uloga “reverse” sistema.
Bonusi koji će ubrzati tvoj napredak
Kada se pridružiš programu, dobijaš i dodatne resurse koji su osmišljeni da potpomognu tvoj uspeh. Svaki bonus je pažljivo napravljen kako bi ti pružio dodatnu podršku, znanje i motivaciju koji su ti potrebni da postigneš izvanredne rezultate na svom putu.
1. Propratni materijal uz lekcije – detaljan vodič kroz sve ključne teme kursa, sa svim informacijama koje su ti potrebne za bolje razumevanje programa.
2. Zajednička grupa za motivaciju i odgovornost – dobijaš pristup ekskluzivnoj onlajn grupi za podršku tokom učenja, gde možeš deliti svoj napredak, postavljati pitanja i deliti motivaciju sa ostalim članovima.
3. Kružni trening za početnike i povratnike – bilo da si nov u treningu ili si napravio pauzu, ovaj kružni trening je savršen početak za tebe. Trening je dizajniran da se postepeno vratiš fizičkoj aktivnosti, poboljšaš snagu, izdržljivost i fleksibilnost, dok istovremeno smanjuješ rizik od povreda.
_edited.jpg)
4. PDF: unos vitamina i minerala van ishrane – uputstvo o tome kako vitamini, kada se unose kao suplementi, mogu poboljšati tvoju energiju, imunitet i opšte zdravlje, čak i kada tvoja ishrana ne pokriva sve potrebe.
Utisci zadovoljnih klijenata
Svetlana, 55god - domaćica
Nikada nisam razumela ni sta su kalorije ni makronutrijenti. Kad god sam zelela da smrsam, drzala sam dijete, a kilogrami su se vracali nakon nekog vremena. Uz Markov vodic i kurs o ishrani, konacno imam plan ishrane koji mi prija i daje dugorocne rezultate. Smrsala sam 10kg za dva meseca, ali najbitnije je sto se osecam mnogo bolje, imam vise energije (za zenu od 55 godina), a od fizicke aktivnosti samo setam. Sve preporuke od srca!
Nikola, 32god - administrator
Kada sam odlučio da poboljšam svoj fizički izgled, ali pre svega i zdravlje, Marko mi je pomogao da shvatim kako pravilna ishrana i trening uvek idu zajedno. Vođen njegovim savetima naučio sam kako da napravim svoj plan ishrane koji će mi pomoći da izgubim višak masnih naslaga dok istovremeno gradim mišićnu masu. Njegov pristup je bio jasan, temeljan i prilagođen mojim ciljevima, što mi je omogućilo da brzo vidim i osetim rezultate. Sada se osećam zdravije, snažnije, imam više energije, ali ono što je najbitnije, konačno razumem kako da dugoročno održavam tu formu. Mare, hvala!
Ovaj ekskluzivni popust je dostupan samo sada i ovde!
Čestitam ti što si napravio prvi korak sa mojim besplatnim vodičem. Kao nagradu za tvoju posvećenost poboljšanju zdravlja, nudim ti jedinstvenu priliku:
Samo u ovom ograničenom vrememu, možeš dobiti moj kompletan kurs, Edukacija o Ishrani, na popustu od 60%. Ova ponuda je dostupna samo onima koji su preuzeli vodič i predstavlja jedinstvenu priliku da pristupiš celokupnom sistemu za savladavanje ishrane.
Ne propusti šansu da iskoristiš svoj puni potencijal i kreiraš život koji želiš—po povoljnijoj ceni!
Ovaj kurs je prilika da stekneš jasne i proverenе informacije o ishrani koje mogu da ti pomognu da donosiš bolje odluke za svoje zdravlje. Odgovornost za primenu naučenog je na tebi, ali želim da ti omogućim da bez pritiska odlučiš da li je ovo pravi izbor.
Zato imaš 7 dana da istražiš kurs, upoznaš se sa materijalima i vidiš da li ti odgovara. Ako zaključiš da nije za tebe, možeš se javiti na marko@radovicmarko.com i dobićeš povrat novca.
Nakon isteka 7 dana, povrat nije moguć, jer je ključ uspeha u tvojoj primeni znanja – a sve što naučiš u ovom kursu već je pomoglo mnogima da naprave promene koje su želeli.
Edukacija o Ishrani - Kompletna ponuda
Kada se pridružiš programu, dobijaš sve što ti je potrebno za postizanje trajnih promena u zdravlju i ishrani. U okviru ovog programa dobićeš:
-
Kompletan kurs o ishrani
-
Bonus #1: Propratni materijal uz lekcije
-
Bonus #2: Zajednička grupa za motivaciju i odgovornost
-
Bonus #3: Kružni trening za početnike i povratnike
-
Bonus #4: PDF: unos vitamina i minerala van ishrane
Vrednost paketa: 129e
Sve ovo dobijaš za samo 37 €!
-
Ko može da pohađa ovaj kurs?Kurs je namenjen svima, bez obzira na prethodno znanje o ishrani. Gradivo je strukturirano tako da počinje od osnova i postepeno prelazi na naprednije koncepte, omogućavajući vam da učite sopstvenim tempom.
-
Koji su načini plaćanja?Uplata može biti izvršena putem PayPala (u eurima) ili na dinarski račun.
-
Da li mogu da platim na rate?Ne, kurs se plaća u celosti pre dobijanja pristupa materijalima.
-
Koliko traje kurs?Kurs nema vremenski rok, ali je veoma važno da zadržite istrajnost i fokus na učenju i zadacima kako biste u potpunosti savladali gradivo. Postepenim napredovanjem kroz materijal i redovnim izvršavanjem zadataka, sigurno ćete ostvariti najbolje rezultate i maksimalno iskoristiti sve što kurs nudi. Učenje je proces koji zahteva posvećenost, pa je ključna doslednost u pristupu kako bi gradivo bilo zaista korisno i primenljivo u svakodnevnom životu.
-
Da li postoji propratni materijal koji dobijamo?Da, svi materijali su dostupni u PDF dokumentima koje možete preuzeti i koristiti kad god vam odgovara.
-
Da li se materijal dobija odmah?Da, čim izvršite uplatu, dobijate pristup svim materijalima i možete odmah početi sa učenjem.
-
Da li će postojati grupa podrške?Apsolutno! Imaćemo grupu na Telegramu gde će biti svi članovi.
-
Šta ako mi zatreba dodatno pojašnjenje?Iako kurs nije u formatu uživo, postoji mogućnost postavljanja pitanja putem Telegram grupe gde ćete dobiti odgovore na eventualne nedoumice.
-
Koliko vremena mi je potrebno za učenje?To zavisi od vašeg tempa. Nema vremenskog ograničenja – možete učiti brže ili sporije u skladu sa svojim mogućnostima.
-
Da li ću stvarno moći da napravim plan ishrane kroz neko vreme?Naravno! Već za vreme trajanja kursa ćeš napraviti svoj prvi plan ishrane. Kurs je dizajniran da ti pruži sve potrebne alate i znanje, a tvoj uspeh zavisiće od tvoje angažovanosti i primene naučenog.
-
Da li se novac vraća ukoliko plan ishrane “ne uspe”?Ukoliko procenite da kurs nije za vas, nudimo mogućnost povrata novca u roku od 7 dana od kupovine. Nakon tog perioda, povrat nije moguć, jer je odgovornost na vama da primenite naučeno. Metode koje ćete naučiti su iste one koje koriste iskusni treneri i koje su dale rezultate kod brojnih klijenata.
-
Da li kurs nudi sertifikat?Kurs je simboličan i služi prvenstveno kao osnova ili dopuna znanju, tako da ne pruža sertifikat po završetku. Fokus je na praktičnom učenju i usavršavanju veština.